快訊 來源：互聯網 2023-06-18 09:52:50
1.赤芍：
赤芍主補血，具有滋陰補腎、活血化瘀的功效，可增進血液循環，補血益肝，促進膽汁分泌，改善血氣循環，具有溫中補脾，健胃補血的功效，有助于提升人的體質，改善營養吸收，而且對“老虛”、慢性貧血以及貧血、貧血虛勞等多種病癥有極佳的效果。
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2.當歸：
當歸具有滋陰補血、補肝腎、緩和疲勞、調補氣血、養血健脾、護肝健胃和降炎 consitpation等功效，能夠改善血氧分布，緩解貧血癥和貧血乏力、頭暈、惡心和腰痛等不適癥狀，是溫中健脾，增進體能以及強壯筋骨的良藥。
3.熟地 膽固醇：
熟地具有溫中補血，健脾的功效，可以增加血容量，促進血小板的增強，使得血液的血容量增加，而且還能增強免疫力，抵御疾病，具有降脂解毒，促進內分泌、調和心臟炷等功效。
4.蓮子：
蓮子有益氣固表，健腎助陽的作用，可以補脾健腎，降低血脂，改善營養吸收，增進食欲，調節內分泌，提高免疫力，消除肥胖，增進骨骼彈性，它還具備散肝舒腸、養生保健的功效，是補血益氣的重要材料。
5.茯苓：
茯苓具有滋陰益腎、補血益氣的功效，能夠增強免疫力、抗衰老抗癌，抗腫瘤等作用，可以補血益腎，增加女子月經量，降低膽固醇，抑制糖尿病，改善貧血虛勞，調節生理活動，并促進骨新生，為人體健康服務。
6.黃芩：
黃芩有助于提高免疫力，增強陽氣，調補血脈，改善腫瘤病人的體質，增進機體抗病能力，促進血液循環，有健脾祛痰的功效，有助于促進氣液的完全運轉，改善血液循環及新陳代謝，祛除煩悶、肌肉疲勞等，同時，黃芩還可以利尿通絡，清肝明目，益肺止咳，抗下熱病癥，有消毒抗病毒作用。
補血益氣粥是一種特殊的中藥粥，是適合調養血液、增強腦力、提高免疫力以及改善睡眠狀況的中藥養生之道。
一、補血益氣粥的點配料：
1、蘿卜：蘿卜所含的抗氧化劑、維生素及礦物質能夠改善血液循環，同時，還有促進血液循環的作用，有利于增強記憶力；
2、地黃：對體質虛弱的患者有一定的滋補作用，有助于補充體內缺少的氣血，有利于調理元氣和脾胃功能；
3、茯苓：它有清熱利尿、止血收澀等功效，同時還有較強的抗病毒能力，能促進血液循環，以及健腦效果；
4、糯米：糯米可促進人體血液循環，增進新陳代謝，具有補血養血的作用，而且它也是一種抗氧化劑，對健康有一定的保護作用；
5、山藥：山藥有潤肺止咳的功效，對保護和改善血液有一定的意義。
二、如何正確食用補血益氣粥：
1、在準備好所有食材后，將蘿卜、糯米、地黃和茯苓放入鍋里一起煮粥，點加少許枸杞，在煮好的粥里放入六七瓣熟蒸的大蒜頭，來增強粥的香氣；
2、當蒜頭煮熟后，可將調味料放入，建議可以使用藥材調料，如山藥、藕、人參、百合、蓮子等，根據家庭成員的身體狀況，選擇最合適的調料調味，放入粥里；
3、將粥的火降至小火，再鍋里加入 240毫升的涼開水，以蘿卜推開涼開水，用勺子將表面的水撇掉，再蓋上蓋子，煮粥5分鐘，最后可用少許鹽調味即可上桌；
4、一次服用一碗，早晚各服一次，持續服用可改善血液狀況、養腦提升腦力，提高免疫力、調節心里情緒。因此，能按照這種方式服食，進行適當的補血養氣操作，對體內氣血液的條件和腦活動的狀況有一定的改善作用。
本文補血益氣粥（8款粥補氣補血又養胃到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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